Rico Schulz

Stressmanagement · Workshops · Coaching · Yoga

Aktuelles

Richtig entspannen
erholsam schlafen

Workshop am 19.9.18
18:30 – 21 Uhr

regelmäßige Hatha
Yoga Stunden

Mo 18 Uhr, Do 10 Uhr
Fr 18 Uhr

Stressbewältigung
und Yoga

20.9. – 29.11.2018
Do 19:15 Uhr

Coaching erfordert Vertrauen

Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr kostenloses Kennenlerngespräch!
030 – 588 536 64

Schlafen Sie auch so gut?

Wusste Sie schon,

  • dass ein gesunder Schlaf Ihr Immunsystem stärkt,
  • dass der Tiefschlaf eine wichtige Rolle für Ihr Lern- und Erinnerungsvermögen spielt
  • dass über 90% der Schlafstörungen durch Stress entstehen und dass Sie diese ohne Medikamente, aber mit einem entsprechendem Entspannungstraining selbst beheben können,
  • dass täglich weniger als 6 Stunden Schlaf, die Aktivität von über 700 Genen negativ beeinflusst,
  • dass eine langanhaltende Schlafstörung Fettleibigkeit und Herz-Kreislaufprobleme begünstigt,
  • dass Schlafmangel einer der Hauptrisikofaktoren für einen  Burnout ist?

Im Coaching lernen Sie wirkungsvolle Strategien um neuen Stress zu vermeiden, von der Arbeit wirklich abzuschalten sowie Entspannungstechniken und Erholungsphasen fest in Ihren Alltag zu integrieren, damit Sie eine gesunde Basis für einen erholsamen Schlaf schaffen. Vereinbaren (Link Kontakt-Formular) Sie jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin und durchbrechen schon bald den zermürbenden Kreislauf von Schlafmangel, geringere Leistungsfähigkeit und noch mehr Stress!

Schützen Sie sich

Schützen Sie sich

Schützen Sie sich und das was Ihnen lieb und wertvoll ist? Schließen Sie ihre Wohnungstür ab, obwohl Sie eine Hausratsversicherung haben? Fahren Sie vorsichtig, obwohl Ihr Auto kaskoversichert ist? Beugen Sie aktiv einem Burnout und anderen stressbedingten Krankheiten vor, obwohl Sie krankenversichert sind? Falls nicht, wird es jetzt höchste Zeit! Burnout Prophylaxe bedeutet einerseits zu lernen, Stress zu vermeiden bzw. mit herausfordernden Situationen konstruktiv umzugehen und auf der anderen Seite den eigenen Bedürfnissen mehr Raum und Zeit zu geben, wieder nach eigenen Werten und Maßstäben zu leben und das eigene Leben wieder mit schönen Dingen zu bereichern. Vereinbaren (Link Kontakt-Formular) Sie jetzt einen kostenlosen Kennenlerntermin und schützen Sie schon bald nachhaltig Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

Stärken Sie Ihre Stärken

Stärken Sie Ihre Stärken

oder vergeuden Sie viel Energie für die Entwicklung von Fähigkeiten, die Ihnen gar nicht liegen? Mein Anspruch in einem jeden Coaching (Verlinkung zu Coaching) ist es, dass Sie mit so wenig wie möglich Aufwand einen großen Schritt nach vorn machen. Dazu unterstütze ich Sie ein klares Ziel zu finden, welches Sie von innen heraus motiviert, verborgene Fähigkeiten neu zu entdecken, neue Sichtweisen zu ermöglichen und eine unterstützende innere Haltung zu entwickeln.

Was erwarten Sie von ihrem Team?

Was erwarten Sie von ihrem Team?

  • Zuverlässigkeit, Pünklichkeit
  • Kreativität, Leistungsfähigkeit
  • Konstruktiver Umgang mit Problemen
  • Ehrlichkeit, Transparenz
  • intrinsische Motivation, Teamgeist und Kritikfähigkeit?

Und wie ist es bei Ihnen um diese Qualitäten bestellt?

Sehen Sie noch Luft nach oben und sind motiviert an sich zu arbeiten – so unterstütze ich Sie gern!

kostenloses Vorgespräch zum Coaching – ein Termin ist i.d.R. zeitnah möglich

Zum Kontaktformular

Beherrschen Sie konkrete Entspannungsmethoden?

Wussten Sie,

Neue Studien belegen immer wieder, wie Stress unserem Körper schadet. Besonders betroffen sind Organe wie Herz, Darm, Muskulatur, Gehirn, Auge, Ohr, sowie der gesamte Stoffwechsel. Mit Yoga, Meditation und anderen Entspannungstechniken, lernen Sie durch Stress hervorgerufene Spannungen in Körper und Geist abzubauen. Sie stärken Ihr Immunsystem, bleiben leistungsfähig und erfahren eine tiefe innere Ruhe.

Im SALIX meiner Coaching Praxis und in unserer Yogaschule Yoga W60 in Berlin Prenzlauer Berg bieten wir regelmäßige Yoga- und Entspannungskurse. Außerdem Kinderyoga, Yoga für Schwangere, Yoga für Frau & Kind nach der Geburt, Meditationskurse und Feldenkrais. Viele unserer Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs unterstützt.

Für Terminvereinbarungen, Fragen und Feedbacks

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass die von mir übermittelten Daten zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden.