Coaching & Stressmanagement

Haben Sie bereits viele Ratschläge zu Ihrer persönlichen Entwicklung erfolgreich umgesetzt oder fühlten Sie sich eher vom Rat erschlagen und tappen weiterhin in alte Fallen? Wenn letzteres zutrifft, hole  ich Sie an dieser Stelle ab. Als Coach verfüge ich über moderne Methoden und langjährige Erfahrungen, welche es mir ermöglichen Sie professionell zu unterstützen.

  • wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Gesundheit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen.
  • sich motivieren und den Blick auf attraktive Ziele richten.
  • endlich wieder erholsam schlafen.
  • Visionen und Wünsche in die Tat umsetzen.
  • Konflikte im Berufs- und Privatleben konstruktiv klären.
  • aus immer wiederkehrenden Mustern und Niederlagen ausbrechen.
  • als Führungskraft gern an sich arbeiten, um Ihr Team zu entwickeln…

Im Coaching lernen Sie mit sich und Herausforderungen konstruktiv umzugehen. Von den im Coaching gewonnenen Erkenntnissen und Fähigkeiten, profitieren Sie ein Leben lang, auch in anderen Lebensbereichen!

Wenn Sie sich auf ein Coaching einlassen, lassen Sie sich auf einen Veränderungsprozess ein. Meine Rolle sehe ich darin, Situationen und Ziele für Sie vielfältigst sichtbar und spürbar zu machen. Ich unterstütze Sie einen Weg zu finden, welcher Ihren wirklichen Werten und Ihrem Wesen entspricht…. oder anders ausgedrückt, übergestülpte und fremdgesteuerte Bilder, Werte, Erwartungen etc. endlich über Bord zu werfen.

Gemeinsam

  • finden wir Ziele, für welche Sie sich mobilisieren und brennen werden.
  • entdecken wir Ihre verborgenen Potentiale und machen diese wieder für Sie abrufbar.
  • kreieren wir Lösungen, um mit schwierigen Situationen und Personen konstruktiv umzugehen.
  • wandeln wir alte einschränkende Denk- und Verhaltensmuster um, in neue hilfreiche Muster, die Sie bei einer positiven Lebensgestaltung unterstützen.
  • üben wir bei Bedarf Entspannungs- Körper und Atemübungen ein.

Ich unterstütze Sie neue Blickwinkel einzunehmen, Motivation aufzubauen, in Aktion zu kommen und bei sich anzukommen.

Ich arbeite absolut vertraulich – Schweigepflicht ist für mich selbstverständlich!

In der Regel findet das Coaching in meinen Praxisräumen Winsstr. 60 – Prenzlauer Berg – 10405 Berlin statt.

Auf Grund der aktuellen Situation können einzelne Sitzungen online via Zoom abgehalten werden. Für ein wirklich erfolgreiches Coaching macht aber mindestens eine erste persönliche Sitzung vor Ort Sinn. Lassen Sie uns über Ihre Wünsche in Sachen Abstand und Hygiene sprechen.

Coaching erfordert gegenseitiges Vertrauen und Sympathie. Dazu biete ich Ihnen ein kostenloses Vorgespräch von ca. 25 Minuten an. In diesem werden Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Wir werden Ihr Ziel, Zeitaufwand, Kosten und weitere Fragen besprechen. Anschließend lassen Sie sich Zeit um alle Faktoren miteinander abzuwägen und zu entscheiden.  Vereinbaren Sie einen Termin am besten über das Kontaktformular.

Ich freue mich auf Sie!

Mittlerweile ist es hinreichend bekannt, wie Unzufriedenheit und Dauerstress im Job zu deutlich geringerer Motivation, weniger Kreativität und zu krankheitsbedingten Ausfällen führen. Eine Investition in Ihre Mitarbeiter lohnt sich in jedem Falle – für Ihre Firma und natürlich auch für Ihre Mitarbeiter.

Mögliche Themen in einem Coaching Prozess:

  • bewusste und unterbewusste Strukturen deutlich machen und ggf. hinterfragen
  • verborgene Stärken sichtbar und abrufbar machen
  • gemeinsame Ziele und / oder Werte finden, welche Ihre Mitarbeiter mit tragen
  • eine Krise zur Chance machen
  • konstruktiv miteinander umgehen
  • positive Sichtweisen entdecken

Mögliche und typische Schwerpunkte in einem Stressmanagement Seminar:

  • Pausen wirklich zur Erholung nutzen
  • mit stressauslösenden Situationen / Personen souverän umgehen
  • auf sich und seine Gesundheit achten und somit arbeits- und leistungsfähig bleiben
  • Homeoffice produktiv und gesund gestalten
  • konkrete Entspannungsmethoden

Ich freue mich auf Ihre Anfrage

Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Studenten, Berufseinsteiger, Geringverdiener, Auszubildende und Existenzgründer 75€.

Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Selbstständige und Angestellte 90€.

Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Firmenmitarbeiter 120€.

Für Coaching in Teams und für Führungskräfte berechne ich einen Stundensatz von 140€.

Wenn Sie arbeitslos gemeldet sind, können Sie von der Arbeitsagentur oder dem Jobcenter einen Gutschein (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) für ein Coaching erhalten. Ich arbeite mit einem zertifizierten Träger zusammen, über welchen diese kostenlosen Coachings möglich sind. Bei Interesse melden Sie sich am besten gleich übers Kontaktformular s.u.

Für Termine, Fragen und Feedbacks zum Coaching

    Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass die von mir übermittelten Daten zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden.