Egal wie ihre Stressauslöser aussehen oder wo sie auftreten – mit einem professionellen Stressmanagement profitieren Sie in allen Lebensbereichen, ein Leben lang.
Coaching für eine nachhaltige Veränderung
- eine Krise als Chance nutzen.
- nach überstandenem Burnout gesund und leistungsfähig bleiben.
- endlich wieder erholsam schlafen.
- Konflikte im Berufs- und Privatleben konstruktiv klären.
- wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Gesundheit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen.
- aus immer wiederkehrenden Mustern und Niederlagen ausbrechen.
- als Führungskraft gern an sich arbeiten, um Ihr Team zu entwickeln.
- …
Im Coaching lernen Sie mit sich und ihren Herausforderungen konstruktiv umzugehen und ihre Stärken gezielt einzusetzen.
Wenn Sie sich auf ein Coaching einlassen, lassen Sie sich auf einen Veränderungsprozess ein. Meine Rolle sehe ich darin, Sie zu unterstützen:
- Ziele zu entwickeln, für welche Sie sich mobilisieren und brennen werden.
- neue Blickwinkel zu entdecken.
- einen Weg zu finden, welcher ihren wirklichen Werten und ihrem Wesen entspricht…. oder anders ausgedrückt, übergestülpte Bilder, Werte, Erwartungen etc. endlich über Bord zu werfen.
- alte einschränkende Denk- und Verhaltensmuster umzuwandeln, in neue hilfreiche Muster, welche Sie bei einer positiven Lebensgestaltung voranbringen.
- Motivation aufzubauen und in Aktion zu kommen.
Ich arbeite absolut vertraulich – Schweigepflicht ist für mich selbstverständlich!
In der Regel findet das Coaching in meinen Praxisräumen Winsstr. 60 – Prenzlauer Berg – 10405 Berlin statt.
Coaching erfordert gegenseitiges Vertrauen und Sympathie. Dazu biete ich Ihnen ein kostenloses Vorgespräch von ca. 25 Minuten an. In diesem werden Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Wir werden Ihr Ziel, Zeitaufwand, Kosten und weitere Fragen besprechen. Anschließend lassen Sie sich Zeit um alle Faktoren miteinander abzuwägen und zu entscheiden. Vereinbaren Sie einen Termin am besten über das Kontaktformular.
Ich freue mich auf Sie!
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Studenten, Berufseinsteiger, Geringverdiener, Auszubildende und Existenzgründer 80€ inkl. MwSt.
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Selbstständige und Angestellte 90€ zzgl. MwSt.
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Firmenmitarbeiter 120€ zzgl. MwSt..
Für Coaching in Teams und für Führungskräfte berechne ich einen Stundensatz von 140€ zzgl. MwSt.
Resilienz Coaching Paket
Resilienz = Fähigkeit, sich auf neue Situationen einzustellen und mit ihnen souverän umzugehen.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, woran es ganz konkret liegt, dass andere Menschen Situationen souverän meistern, wo es Ihnen schwer fällt?
Wenn es sich für Sie attraktiv anfühlt, zukünftig gestärkt aus herausfordernden Situationen zu gehen, entdecken wir in einem Resilienz Coaching Ihre Potentiale für Widerstandsfähigkeit, Zuversicht und Gelassenheit und entwickeln diese weiter.
Resilienz Coaching Inhalte
Auch in einem Coaching Paket wird es ein ganz persönlicher Prozess, welcher sich an Ihrer Situation orientiert. Sehen Sie daher bitte folgende Inhalte beispielhaft.
- Kurze IST Analyse: Stressauslöser sichtbar machen, Reaktionsmuster erkennen, destruktive Gedanken, Selbstbilder und innere Haltungen identifizieren
- motivierende Ziele und positive Zukunftsbilder entwickeln
- Bereits vorhandene hilfreiche Strategien, wie z.Bsp. stärkende Gedanken, innere Haltungen und Disziplin weiterentwickeln bzw. in anderen Kontexten zugänglich machen.
- 7 Säulen der Resilienz stärken
- Krisen als Herausforderung / Chancen erkennen
- Einschränkende Denk- und Verhaltensmuster bewusst machen und gezielt ändern.
- Lernen, Stressmuster zu unterbrechen und bewusst zu handeln, anstatt zu re-agieren
- selbstgemachten Stress reduzieren
Warum ein Coaching Paket anstatt einzelner Sitzungen?
Durch die Buchung eines Coaching Paketes haben Sie von Anfang an mehrere Sitzungen sicher. Dies hilft Ihnen einerseits, den inneren Schweinehund zu überwinden und andererseits schneller in den Coachingprozess zu kommen, so dass Ihnen positive Veränderungen noch sicherer sind.
Vereinbaren Sie jetzt einen Termin für Ihr kostenloses Kennenlern- und Informationsgespräch!
Freuen Sie sich auf mehr Widerstandskraft und Belastbarkeit!
Resilienz Coaching 5 Sitzungen á 90Min 490€, inkl MwSt.
Coaching@work
Es ist hinreichend bekannt, wie Unzufriedenheit und Dauerstress im Job zu deutlich geringerer Motivation, weniger Kreativität und zu krankheitsbedingten Ausfällen führen. Eine Investition in Ihre Mitarbeiter lohnt sich in jedem Falle – für Ihre Firma und natürlich für Ihre Mitarbeiter selbst.
Mögliche Themen in einem Coaching Prozess:
- mit herausfordernden Situationen / Personen konstruktiv umgehen
- verborgene Stärken sichtbar und abrufbar machen
- gemeinsame Ziele und / oder Werte finden, welche Ihre Mitarbeiter mit tragen
- eine Krise zur Chance machen
- positive Sichtweisen entdecken
Mögliche und typische Schwerpunkte für Workshop:
- produktiv und gesund im Homeoffice
- ein praktikables Zeitmanagement erarbeiten
- mit stressauslösenden Situationen / Personen souverän umgehen
- konkrete Entspannungsmethoden und Mitmachangebote
Ich freue mich auf Ihre Anfrage