Haben Sie bereits viele Ratschläge zu Ihrer persönlichen Entwicklung, oder die ihres Teams, erfolgreich umgesetzt?
Oder fühlten Sie sich eher vom Rat erschlagen und tappen weiterhin in alte Fallen? Wenn letzteres zutrifft, hole ich Sie an dieser Stelle ab. Als Coach verfüge ich über moderne Methoden und langjährige Erfahrungen, welche es mir ermöglichen Sie professionell zu unterstützen.
Coaching für eine nachhaltige Veränderung
- eine Krise zur Chance machen.
- nach überstandenem Burnout gesund und leistungsfähig bleiben.
- endlich wieder erholsam schlafen.
- Visionen und Wünsche in die Tat umsetzen.
- Konflikte im Berufs- und Privatleben konstruktiv klären.
- wieder ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Gesundheit, Familie, Freunden und Freizeit herstellen.
- aus immer wiederkehrenden Mustern und Niederlagen ausbrechen.
- als Führungskraft gern an sich arbeiten, um Ihr Team zu entwickeln…
Im Coaching lernen Sie mit sich und ihren Herausforderungen konstruktiv umzugehen. Von den im Coaching gewonnenen Erkenntnissen und Fähigkeiten, profitieren Sie ein Leben lang, auch in anderen Lebensbereichen!
Wenn Sie sich auf ein Coaching einlassen, lassen Sie sich auf einen Veränderungsprozess ein. Meine Rolle sehe ich darin, Sie zu unterstützen:
- Ziele zu entwickeln, für welche Sie sich mobilisieren und brennen werden.
- neue Blickwinkel zu entdecken.
- einen Weg zu finden, welcher ihren wirklichen Werten und ihrem Wesen entspricht…. oder anders ausgedrückt, übergestülpte und fremdgesteuerte Bilder, Werte, Erwartungen etc. endlich über Bord zu werfen.
- alte einschränkende Denk- und Verhaltensmuster umzuwandeln, in neue hilfreiche Muster, welche Sie bei einer positiven Lebensgestaltung voranbringen.
- Motivation aufzubauen und in Aktion zu kommen.
Ich arbeite absolut vertraulich – Schweigepflicht ist für mich selbstverständlich!
In der Regel findet das Coaching in meinen Praxisräumen Winsstr. 60 – Prenzlauer Berg – 10405 Berlin statt.
Coaching erfordert gegenseitiges Vertrauen und Sympathie. Dazu biete ich Ihnen ein kostenloses Vorgespräch von ca. 25 Minuten an. In diesem werden Sie mich und meine Arbeitsweise kennenlernen. Wir werden Ihr Ziel, Zeitaufwand, Kosten und weitere Fragen besprechen. Anschließend lassen Sie sich Zeit um alle Faktoren miteinander abzuwägen und zu entscheiden. Vereinbaren Sie einen Termin am besten über das Kontaktformular.
Ich freue mich auf Sie!
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Studenten, Berufseinsteiger, Geringverdiener, Auszubildende und Existenzgründer 75€.
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Selbstständige und Angestellte 90€.
Eine Coachingsitzung (75 – 90 Minuten) für Firmenmitarbeiter 120€.
Für Coaching in Teams und für Führungskräfte berechne ich einen Stundensatz von 140€.
Wenn Sie arbeitslos gemeldet sind, können Sie von der Arbeitsagentur oder dem Jobcenter einen Gutschein (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) für ein Coaching erhalten. Ich arbeite mit einem zertifizierten Träger zusammen, über welchen diese kostenlosen Coachings möglich sind. Bei Interesse melden Sie sich am besten gleich übers Kontaktformular s.u.
Kleine Auszeit – gönn´ dir was!
Bewegung, Entspannung und wertvolle Impulse zum Mitnehmen.
Samstag 27.04.2024
13-16 Uhr
Im Stress stellen wir auf Autopilot, reagieren anstatt bewusst zu entscheiden und nehmen uns selbst nicht mehr ausreichend wahr.
Hol´ dir deine wohlverdiente „Kleine Auszeit“ und drücke die „Reset Taste“
Dich erwartet ein Wohlfühl-Nachmittag mit bewegenden & entspannenden Momenten, guten Gesprächen und wertvollen Impulsen, so dass du entspannt das Restwochenende genießen und gestärkt in die Woche starten kannst.
Rico Schulz und Marina Schmachtenberg (QuickShift Coaching & Sports UG) gestalten für dich zusammen drei abwechslungsreiche Stunden.
Hier kannst Du:
- Abschalten & Entspannen mit Hypnocoaching
- Energie tanken mit Yoga
- Etwas für deine Gesundheit tun
- Neue Impulse sammeln
Diese „Kleine Auszeit“ ist für Menschen gedacht, die neue Energie tanken wollen und Lust haben sich etwas Gutes zu tun – meist´ kommt das nämlich leider viel zu kurz!
Das kannst du erwarten:
- Yoga Session – detailliert angeleitet und ganz in deinem Rhythmus (all Level)
- Meditatives Hypnocoaching, um alles loszulassen
- Impulse & Tools zum Mitnehmen in deinen Alltag
- Kleine Gruppe von max. 15 Teilnehmern
- Und als kleines Geschenk erhältst du die Übungen, Impulse und wertvolle Tools sogar ausgedruckt zum Mitnehmen !
Wir freuen uns auf dich.
Deine Investition für deine Auszeit: 79€
Anmeldung unter:
hier oder marina@schmachtenberg.de
Nach deiner Anmeldung kontaktieren wir Dich und Du erhältst weitere Infos und Bankverbindung für deine Anzahlung von 50€
Stornobedingungen: Bis 24.4.2024 kostenlos stornierbar und Rückerstattung der Anzahlung. Bei späterer Stornierung entspricht die Anzahlung der Stornierungsgebühr.
Gesund und produktiv im Homeoffice
-Workshop-
Homeoffice bietet eine Reihe von Vorteilen – gleichzeitig kommen neue Herausforderungen hinzu.
Folgenden Punkten wollen wir uns in diesem Workshop widmen:
- Mein Arbeitsplatz – hält mich gesund, konzentriert und motiviert.
- Strukturierung meiner Todos
- Arbeitszeiten und Pausen
- Richtig Feierabend machen und Abschalten
- Praktische Übungen
Wenn diese Stichpunkte neugierig machen, ist dieser Termin selbstverständlich für alle Menschen am Schreibtisch geeignet – egal ob im Homeoffice oder im Büro 🙂
Workshop am Mittwochs 24.4. 18:30 – 20:30 / 21Uhr.
Anmeldung bitte unter info@stressmanagement-berlin.de oder per Kontaktformular
Teilnahmegebühr 45€
Coaching@work
Es ist hinreichend bekannt, wie Unzufriedenheit und Dauerstress im Job zu deutlich geringerer Motivation, weniger Kreativität und zu krankheitsbedingten Ausfällen führen. Eine Investition in Ihre Mitarbeiter lohnt sich in jedem Falle – für Ihre Firma und natürlich für Ihre Mitarbeiter selbst.
Mögliche Themen in einem Coaching Prozess:
- mit herausfordernden Situationen / Personen konstruktiv umgehen
- verborgene Stärken sichtbar und abrufbar machen
- gemeinsame Ziele und / oder Werte finden, welche Ihre Mitarbeiter mit tragen
- eine Krise zur Chance machen
- positive Sichtweisen entdecken
Mögliche und typische Schwerpunkte für Workshop:
- produktiv und gesund im Homeoffice
- ein praktikables Zeitmanagement erarbeiten
- mit stressauslösenden Situationen / Personen souverän umgehen
- konkrete Entspannungsmethoden
Ich freue mich auf Ihre Anfrage