Gänseblümchen
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Erholsamer Schlaf

Im Coaching und in Kursen lernen Sie Entspannungstechniken, Stress zu vermeiden, Schwierige Situationen gelassen und souverän mit eigenen Mitteln zu meistern, einschränkende Verhaltensmuster zu unterbrechen und wie Sie Grundlagen für einen gesunden und erholsamen Schlaf schaffen. Schlafstörungen können schon bald der Vergangenheit angehören.

Yoga
Meditation
Entspannung

An regelmäßigen Terminen üben Sie Yoga, Meditation und Entspannungstechniken. Stressbedingte Spannungen in Körper und Geist lernen Sie zu lösen. Sie stärken Ihr Immunsystem, bleiben leistungsfähig und erfahren innere Ruhe und Gelassenheit, die sich positiv in allen Lebensbereichen bemerkbar macht.

Burnout-Prophylaxe

In Einzelsitzungen und Kursen lernen Sie Stress zu reduzieren, mit schwierigen Situationen konstruktiv umzugehen, Entspannungstechniken aus Yoga, Meditation und dem Autogenem Training, inne zu halten, Ihre Stress Reaktionsmuster zu unterbrechen, eigenen Bedürfnissen nachzugehen und zuverlässig einem Burnout vorzubeugen.

Coaching 1:1
oder
Kurs

Im Coaching widme ich meine volle Aufmerksamkeit ausschließlich Ihnen und der Verbesserung Ihrer Situation. Für Sie der schnellste und direkteste Weg. Sie profitieren von meiner langjährigen Erfahrung auf meinen Fachgebieten – Stressmanagement, Entspannungstechniken, Coaching mit ILP®, Schlafcoaching, Yoga und Meditation.

Im SALIX meiner Coaching Praxis und in unserer Yogaschule Yoga W60 in Berlin Prenzlauer Berg bieten wir regelmäßige Entspannungskurse, Yogakurse für alle Level. Außerdem Kinderyoga, Yoga für Schwangere und Frau & Kind nach der Geburt, Meditationskurse und Feldenkrais. Wir befinden uns in der Winsstr. 60 und sind auch schnell von Berlin Mitte, Pankow und Friedrichshain zu erreichen.